ساونا الأشعة تحت الحمراء

من المعروف أن حمامات البخار التي تعمل بالأشعة تحت الحمراء هي أماكن مميزة للاسترخاء حيث يمكنك الحصول على راحة مثالية. في فيزيو، نقدم لك أكثر من ذلك بكثير . ففي حين أن الساونا التقليدية تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الهواء، مما قد يكون غير مريح، ويجعل التنفس صعباً، تعمل ساونا الأشعة تحت الحمراء عن طريق تسخين جسمك مباشرة دون تدفئة الهواء من حولك. وفي هذا الإطار، يتم الاعتماد على تقنية التردد والطول الموجي للأشعة تحت الحمراء، وهي تقنية تنشط الحرارة بشكل أعمق بحيث تخترق الجلد مباشرة أثناء العمل في درجات حرارة أقل من حمامات الساونا التقليدية، وهذا ما يخلق تجربة أكثر راحة ويوفر العديد من الفوائد العلاجية.

ينصب الهدف الأول على إزالة السموم من الجسم. يمكن لضوء الأشعة تحت الحمراء أن يخترق الطبقتين الخارجيتين من الجلد، وهما البشرة والأدمة. من خلال القيام بذلك، يمكن أن تصل الأشعة تحت الحمراء إلى الأنسجة تحت الجلد الغنية بالدهون، والتي تُعرف أيضًا بالأنسجة تحت الجلد. هذا هو المكان الذي توجد فيه الغدد العرقية. يؤدي التعرق في حرارة الأشعة تحت الحمراء إلى إطلاق السموم التي تذوب في الدهون والمعادن الثقيلة والصوديوم وأكثر من ذلك. سوف يؤدي تخليص الجسم من هذه السموم إلى تعزيز صحتك العامة وحيويتك.

لأولئك الذين يتطلعون إلى التعافي بعد ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية بشكل عام، تساعد ساونا الأشعة تحت الحمراء على التخلص من أي حمض لاكتيك متراكم. يمكن أن يساعد أيضاً في معالجة أي تشنج في عضلاتك. يُنصح بالقيام بحركات شد بسيطة عند التواجد داخل الساونا للمساعدة في هذه العملية. سيخبرك أخصائي العلاج الطبيعي بالأدوية التي ستعزز تعافيك. إضافة إلى هذه الفوائد، تساهم ساونا الأشعة تحت الحمراء في تعزيز مناعتك، إذ ترفع درجة حرارة الساونا المرتفعة درجة حرارة الجسم الأساسية، وهذا ما يحفز جهاز المناعة على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء. ونظراً لأن هذه الخلايا مسؤولة عن تطهير البكتيريا والفيروسات الضارة، فإنها تجعل الجسم يتجاوب مع الحرارة المصطنعة وكأنها حمى. وإضافة إلى أنه يمكنك إضافتها بشكل آمن وسهل إلى روتين حياتك بالأخص بعد ممارسة الرياضة بهدف تعزيز تعافيك. تعتبر ساونا الأشعة تحت الحمراء مناسبة لمعظم الأشخاص وتوفر أيضاَ فوائد طويلة المدى مثل تقليل القلق والتوتر ومساعدتك على تحقيق نوم أفضل.

الجلسة

تستمر جلسة الساونا بالأشعة تحت الحمراء لمدة 25 دقيقة، ولكن لا يجب عليك البقاء في الساونا لهذه المدة في حال شعرت بعد الراحة. خلال الجلسة، يُنصح بتدوير نفسك، وعند الضرورة، أخذ فترات راحة وهذا لا يؤثر على نتائجك إذ ستظل تحقق نفس النتائج. يوصى بزيادة كمية الماء التي تتناولها قبل العلاج، وهذا الأمر سيكون مثاليا قبل يومين. تأكد من تناول وجبة خفيفة قبل الجلسة لتجنب انخفاض مستويات السكر في الدم. وللنساء، ينصح بإزالة أي مكياج قبل الدخول إلى الساونا والاستحمام بماء بارد بعد ذلك لتنظيف أي سموم. ومن الأمور الإضافية التي تميز الجلسة أنها تعزز الدورة الدموية وتساعدك على الاسترخاء خلال اليوم.

الفوائد

• تعزيز الصحة العامة والجهاز المناعي
• تعزيز التعافي الأسرع للعضلات
• التخلص من التوتر وتعزيز راحة البال
• إزالة السموم بسرعة
• تهدئة الجهاز العصبي بشكل طبيعي